مقایسه تاثیر 12 هفته ای تمرینات منتخب پیلاتس و هوازی بر برخی فاکتورهای شناختی، آمادگی جسمانی و سلامت روان زنان سالمند غیر فعال
thesis
- وزارت علوم، تحقیقات و فناوری - دانشگاه رازی - دانشکده تربیت بدنی
- author سارا سوری
- adviser علی حیرانی
- Number of pages: First 15 pages
- publication year 1393
abstract
هدف از مطالعه حاضر مقایسه تاثیر 12 هفته ای تمرینات پیلاتس و هوازی بر برخی فاکتورهای شناختی، آمادگی جسمانی و سلامت روان زنان سالمند غیر فعال می باشد. به این منظور 75 نفر زن سالمند غیر فعال از میان داوطلبان انتخاب شدند و به صورت تصادفی به سه گروه تمرینات هوازی با میانگین سنی(2/87±62/48) سال و تمرینات پیلاتس با میانگین سنی(1/68±62/60) سال و در نهایت گروه کنترل با میانگین سنی(3/35±63/80) سال تقسیم شدند. در پیش آزمون، ویژگی های پیکر سنجی از شاخص های وزن، درصد چربی، نسبت دور کمر به باسن(whr) و شاخص توده بدن(bmi) اندازه گیری شدند، هم چنین از آزمون لک لک برای اندازه گیری تعادل ایستا و از آزمون دسترسی عملکردی(fr) برای تعادل پویا استفاده شد. زمان واکنش با استفاده از دستگاه زمان واکنش(مدل 63035، شرکت لافایات) و مهارت پیش بینی با استفاده از دستگاه پیش بینی باسین(شرکت لافایات، مدل35575)، سنجیده شد. تست حافظه وکسلر بزرگسال برای ارزیابی حافظه و پرسشنامه سلامت عمومی گلدبرگ فرم 28 سوالی برای سنجش سلامت روان، به کار گرفته شد. سپس هر دو گروه در یک دوره 12 هفته ای، هر هفته 3 جلسه، 60 دقیقه تمرینات مورد نظر را انجام دادند و پس از آن در پس آزمون شرکت کردند. از آزمون کولموگروف اسمیرنوف برای کسب اطمینان از طبیعی بودن توزیع داده ها استفاده شد. آزمون t وابسته و آزمون t مستقل برای بررسی تفاوت درون و میان گروه های تمرین به کار گرفته شد. تجزیه تحلیل های درون گروهی نشان داد که هر دو گروه های تمرین نسبت به گروه کنترل در تمام مولفه های مفروض به جزء زمان واکنش ساده، انتخابی و بعد کنش اجتماعی در سلامت روان پیشرفت داشته اند. گروه کنترل در هیچ یک از مولفه ها به سطح معناداری نرسید. مطابق با تجریه و تحلیل های بین گروهی، گروه های هوازی و پیلاتس، به طور کلی اثرات مشابهی در ارزیابی های انجام شده داشتند. در نهایت مطابق با الگوی حاصل از یافته های این پژوهش هردوی تمرینات هوازی و پیلاتس می تواند به منظور بهبود برخی فاکتورهای شناختی، آمادگی جسمانی و سلامت روان زنان سالمند استفاده شود.
similar resources
أثیر 12 هفته تمرین منتخب پیلاتس بر کیفیت زندگی مردان سالمند غیر ورزشکار
Introduction:One of the most important stages of life is the elderly time when noticing the need of the olds is a social necessity. The main objective of this study is considering the effect of 12 weeks of chosen Pilates exercise on the quality of life in healthy nonathletic people. Method:This Quasi-experimental study was conducted on 40 old nonathletic men who were randomly chosen from a gro...
full textمقایسه چگالی ماده سفید و خاکستری مغز،عملکرد شناختی و برخی فاکتورهای آمادگی جسمانی در زنان سالمند فعال و کم‌تحرک
مقدمه هدف از مطالعه حاضر مقایسه چگالی ماده سفید و خاکستری مغز، عملکرد شناختی و برخی فاکتورهای آمادگی جسمانی در زنان سالمند فعال و کم‌تحرک بود. روش کار مطالعه حاضر، پژوهشی علی مقایسه ای بود. جامعه آماری مدنظر سالمندان عضو کانون جهاندیدگان شهر شیراز بودند.از بین آن‌ها25 زن سالمند با دامنهی سنی86-60 سال به صورت داوطلبانه (با میانگین قد 63/155 س...
full textتأثیر تمرینات پیلاتس بر ترکیب بدن، نیمرخ لیپیدی و برخی شاخصهای آمادگی جسمانی زنان چاق غیرفعال
زمینه و هدف: پیلاتس شیوه‌ی تمرینی است که تغییرات مثبتی در ترکیب بدن، انعطاف و عملکرد عضله ایجاد می‌کند. لذا پژوهش حاضر با هدف تأثیر تمرینات پیلاتس بر ترکیب بدن، نیمرخ لیپیدی و برخی شاخصهای آمادگی جسمانی زنان چاق غیرفعال انجام شده است. روش بررسی: در پژوهش حاضر 24 زن چاق غیرفعال با(میانگین سنی61/8±4/38 سال و میانگین BMI 95/2±6/35 کیلوگرم بر مترمربع)، به ص...
full textاثر هشت هفته تمرین پیلاتس بر برخی عوامل آمادگی جسمانی و ترکیب بدن زنان غیر ورزشکار دارای اضافه وزن
مقدمه و اهداف پیلاتس روش تمرینی جدیدی است که به نظر میرسد در کاهش وزن، بهبود شاخصهای ترکیب بدن و همچنین بهبود عملکرد بدن مؤثر باشد. هدف از تحقیق حاضر، تعیین اثر تمرین پیلاتس بر برخی عوامل آمادگی جسمانی 20 نفر از زنان غیر ورزشکار دارای اضافه وزن با محدوده میانگین سنی(85/4±65/46 سال)و شاخص تودهی بدنی (65/2±28/29 کیلوگرم بر متر مربع)میباشد. مواد و روش ها داوطلبان شرکت کننده در مطالعه حاضر به ط...
full textتاثیر تمرینات هوازی بر شاخص سلامت عمومی جانبازان غیر فعال
مقدمه و هدف: امروزه در جوامع مختلف، از ورزش به عنوان یکی از روش‌های درمانی در بهبود سلامت جسمانی و روانی معلولان و جانبازان استفاده می‌شود که نتایج مفید و ثمر بخشی نیز به همراه داشته است. هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر تمرین هوازی بر سلامتی عمومی و میزان افسردگی جانبازان غیرفعال بود. مواد و روش‌ها: بر اساس یک طرح نیمه تجربی، 40 نفر جانباز 25 تا 70 درصد با میانگین سنی 1.4±40.3 به روش غیر احتمالی ...
full textتاثیر 12 هفته تمرینات پیلاتس بر عوامل خطرزای قلبی وسلولهای دفاعی زنان سالمند
چکیده سالمندی فرآیندی است که با کم تحرکی و به دنبال آن افزایش خطر بیماریهای مختلف از جمله افزایش چربی خون، فشار خون و مشکلات سیستم ایمنی همراه است. به نظر می رسد که فعالیت بدنی میتواند پیامدهای ناشی ازافزایش سن را کاهش دهد. لذا بدین منظور تاثیر12 هفته تمرینات منتخب پیلاتس بر عوامل خطرزای قلبی و سلول های دفاعی زنان سالمند حاضر در مرکز توانبخشی سالمندان فرهیختگان شهرکرد مورد بررسی قرارگرفت. 2...
15 صفحه اولMy Resources
document type: thesis
وزارت علوم، تحقیقات و فناوری - دانشگاه رازی - دانشکده تربیت بدنی
Hosted on Doprax cloud platform doprax.com
copyright © 2015-2023